SMART Recovery är ett självhjälpsprogram som är förhållandevis nytt i Sverige, men har funnits i 30 år i USA. Programmet växte fram genom att ifrågasätta 12-stegsrörelsen, där maktlöshet förespråkas. I vårt program tror vi på att makten att tillfriskna från beteendeberoenden och psykisk ohälsa finns inom oss själva. För dig som vill veta mer om skillnaden mellan 12-stegsprogram (exempelvis Anonyma Alkoholister) och Smart Recovery finns en artikel om detta här: https://www.smartrecoverysverige.se/beroende/skillnader-mellan-aa-anonyma-alkoholister-och-smart-recovery/
Vårt program, som finns tillgänglig i vår självshjälpsbok, består av 4 punkter:
- Bygga och behålla motivationen
- Klara av sug
- Hantera tankar, känslor och beteenden
- Leva ett balanserat liv
Vi driver diskussionsmöten som är vetenskapsinriktade, framstegsorienterade och syftar till att stärka individen. Vi använder vi oss bland annat av KBT, REBT och Motivational Interviewing. På mötena behandlar vi varandra med respekt och medkänsla för att skapa en trygg miljö för tillfrisknande.