Okontrollerbart begär efter exempelvis alkohol, droger, spel, läkemedel, shopping, etc. Beroende kan man vara av substanser eller beteenden.
Vem som helst kan egentligen hjälpas av innehållet i vårt program (SMART Recovery) och våra diskussionsmöten, men ofta är vi känsliga människor med ökad sårbarhet. Så här kan psykisk ohälsa och beteendeberoenden utvecklas När vi hamnade i ofördelaktiga livssituationer (som barn, tonåringar eller vuxna) ledde detta ofta till ångest, depression, rädslor, ilska, ensamhet och en … Läs mer
SMART Recovery är ett självhjälpsprogram som är förhållandevis nytt i Sverige, men har funnits i 30 år i USA. Programmet växte fram genom att ifrågasätta 12-stegsrörelsen, där maktlöshet förespråkas. I vårt program tror vi på att makten att tillfriskna från beteendeberoenden och psykisk ohälsa finns inom oss själva. För dig som vill veta mer om … Läs mer
SMART Recovery, liksom AA, är en gratis självhjälpsgrupp, där man möter likasinnade för att tillfriskna från ett beroende. Det finns dock stora skillnader. SMART Recovery: SMART har för närvarande en begränsad räckvidd, jämfört med AA. Det finns dock skriftligt material på 16 språk och möten (i skrivande stund ca. 3000 i veckan) i över 30 … Läs mer
Stärk kraften i din personliga rockring Föreställ dig en rockring som omger dig – inte för att stöta bort andra, utan för att tydligt avgränsa ditt känslomässiga och mentala utrymme. Inom denna cirkel har du kontroll över dina tankar, känslor, beslut och önskningar. Denna avgränsning skyddar ditt inre och låter dig interagera med andra utan … Läs mer