Okontrollerbart begär efter exempelvis alkohol, droger, spel, läkemedel, shopping, etc. Beroende kan man vara av substanser eller beteenden.
Stärk kraften i din personliga rockring Föreställ dig en rockring som omger dig – inte för att stöta bort andra, utan för att tydligt avgränsa ditt känslomässiga och mentala utrymme. Inom denna cirkel har du kontroll över dina tankar, känslor, beslut och önskningar. Denna avgränsning skyddar ditt inre och låter dig interagera med andra utan … Läs mer
Hur kan man behandla ett beroende? Varje dag är det ett antal människor som med vacklande steg påbörjar sin resa från ett beroende. Det är nödvändigt att dessa personer, bärandes på en potentiellt dödlig sjukdom, blir ingående informerade om möjliga behandlingsmetoder och vilket perspektiv respektive behandlingsmetod arbetar efter. Att välja behandlingsmetod Ju djupare kännedom vi … Läs mer
Självstärkande tankar när du upplever en kris. Kriser och katastroftankar är något som alla upplever då och då. Skillnaden är dock att en del upplever det lite oftare. Ibland så ofta att det påverkar deras liv mycket negativt med ångest och stress som följd. Att lära sig hantera dessa tankar vid en kris är en … Läs mer
Varför blir jag sugen på alkohol eller något annat jag är beroende av? Vad triggar mitt alkoholsug? Vad menas med en trigger? En trigger (på svenska betyder det ungefär ”igångsättare”) är något som leder till sug (jag vill) vilket i sin tur leder till begär (jag behöver). Det kan handla om dina känslor; något som … Läs mer